Puasa Rajab merupakan ibadah sunnah yang dianjurkan bagi umat Islam. Dalam hadits yang diriwayatkan oleh Abi Dawud, Nabi memberikan petunjuk kepada seorang sahabat mengenai puasa di bulan Rajab. Nabi menyarankan agar puasa Rajab tidak dilakukan secara terus-menerus, namun diberi jeda waktu. Misalnya, puasa tiga hari kemudian berbuka selama tiga hari, atau puasa tiga hari berturut-turut kemudian berbuka selama satu atau dua hari sebagaimana disarankan oleh Syekh Abut Thayyib Syamsul Haq Al-Azhim.
Petunjuk Nabi ini disesuaikan dengan kondisi sahabat tersebut yang tergolong orang yang lemah. Bagi orang yang kuat, diperbolehkan untuk berpuasa Rajab secara lebih intensif. Sebab, satu bulan penuh di bulan Rajab adalah baik untuk dipuasai. Sebagaimana disampaikan oleh Syekh Ibnu Hajar Al-Haitami, bahwa memperbanyak puasa di bulan Rajab menjadi berat bagi sebagian orang, sehingga diberikan petunjuk untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan demikian, puasa Rajab tidak memiliki batasan tertentu dalam hal berapa hari yang sebaiknya dipuasai. Yang terpenting adalah menyesuaikan dengan kemampuan dan kesehatan masing-masing individu. Mulailah dengan sesuatu yang sesuai dengan kemampuan Anda, bisa satu hari, tiga hari, satu minggu, dua minggu, atau bahkan satu bulan penuh. Semoga penjelasan ini dapat memberikan pemahaman yang baik mengenai petunjuk puasa Rajab.
