Pada saat berpuasa, ada beberapa amalan yang disunahkan dalam agama Islam, salah satunya adalah menyegerakan waktu berbuka. Anjuran ini merupakan bentuk kemudahan dan keseimbangan dalam menjalankan ibadah puasa. Hal ini sesuai dengan ajaran Islam yang menekankan tentang kecukupan dalam beragama.

Nabi Muhammad SAW menganjurkan umatnya untuk menyegerakan berbuka puasa. Beliau juga menyarankan agar saat berbuka, kita mengonsumsi menu tertentu. Dalam hadis yang diriwayatkan oleh At-Tirmidzi, disebutkan bahwa ketika berbuka, sebaiknya dimulai dengan kurma. Jika tidak ada kurma, maka air putih juga bisa menjadi pilihan yang baik karena bersifat suci.

Menurut penjelasan dari Al-Mubarakfuri dalam Mir’atul Mafatih, kurma memiliki manfaat yang baik untuk tubuh saat berbuka puasa. Kurma dapat membantu menguatkan tubuh dan menyegarkan mata setelah seharian berpuasa. Selain itu, air putih juga sangat baik dikonsumsi sebelum memulai menu berbuka puasa lainnya.

Penelitian kesehatan modern juga menunjukkan bahwa tubuh membutuhkan glukosa saat berpuasa. Kurma merupakan makanan yang mengandung glukosa sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Jika tidak ada kurma, makanan lain yang mengandung glukosa juga bisa menjadi pilihan alternatif.

Dengan demikian, mengikuti anjuran Nabi Muhammad SAW dalam memilih menu berbuka puasa dapat memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh selama bulan Ramadan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.